Voedings- en bewegings Advies

Door een overload aan informatie via verschillende kanalen zoals internet, media, magazines enz weten velen van ons niet meer wat nu nog gezonde voeding inhoud. Ook is het niet duidelijk of we nu best zo veel mogelijk kleine maaltijden nemen zodat we geen honger hebben of ons toch aan 3 hoofdmaaltijden te houden. Mijden we nu best koolhydraten/suikers of hebben we ze juist nodig? 

Hoe gezond eten zonder er te veel te moeten over nadenken, een antwoord op je vragen, ik kan je verder helpen.  

Ook in functie van bepaalde psychische problemen is het aan te raden samen met mij een gezond voedingspatroon aan te leren. Vaak zorgt een te kort of een teveel voor vermoeidheid, dipjes, depressieve gevoelens enz. Nog al te vaak wordt voeding onderschat. Vraag nu voor meer info. 

Verder is beweging een noodzakelijk goed voor ons welbevinden. Ook hierin kan ik een ondersteuning bieden. 

Samen kijken we naar wat mogelijk en haalbaar voor je is. We moeten niet allemaal een marathon lopen om gezond te zijn. 

 

Vanaf heden kan ook online advies gegeven worden. Per mail/skype/telefoon of whats app een antwoord op al je vragen. Zie e-counseling/online therapie. Er kan een aangepast voedings/bewegingsschema worden opgesteld. Vraag hier meer info over.