Green Go Smoothie

December 12, 2017

 

Een heerlijke smoothie om je dag goed te beginnen of als tussendoortje. 

Wat ik zo leuk vind aan smoothies is dat ze snel en gemakkelijk klaar zijn. Plus als je deze evenwichtig klaar maakt, heb je al heel wat mineralen en vitamines binnen. 

Een ideaal ontbijt voor mensen die niet graag ontbijten, maar goede voornemens hebben dit alsnog te doen, denk aan het nieuwe jaar dat bijna van start gaat (waarom wachten tot januari :-)). Ook handig voor zij die sporten, een pre/post-workout snack. 

Wat ik soms doe, is direct een dubbele portie maken en de ene neem ik als ontbijt en de andere als post-workout snack.

 

Ingrediënten van deze dilicious smoothie: 

 

- Amandel/soja melk 250 ml 

- Handje boerenkool (kale) of een blad of 2

- 1 banaan 

- Klein handje baby spinazie

- Gember stukje van 4 cm, optioneel 

- Geelwortel of kurkuma vers, 1 wortel gesneden in schijfjes, optioneel 

- Blauwe bessen klein handje (mag diepgevroren zijn)

- stevia een theelepel

 

Alles mag direct samen in de blender.

 

Garnituring: 

 

- Cacaonibs eetlepel

- Gojibessen 5

- bijenpollen, optioneel theelepeltje

- moerbeien gedroogd 3

 

Et voilà een snelle, gezonde & lekkere green smoothie!

 

 

Smakelijk, 

Liefs, 

Nastassja 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Uitgelichte berichten

Brief van Yade, meisje van 13 jaar die bij me in behandeling is voor een eetstoornis

August 12, 2018

1/6
Please reload

Recente berichten

January 21, 2019

December 17, 2017

December 12, 2017

Please reload

Archief
Please reload

Zoeken op tags